Kad pēdējo reizi sev vai kādam citam pajautāji - kā tu šodien jūties? Virspusēji ierastā “kā tev iet?” vai “kā tev klājas?” vietā - ar patiesu vēlmi sadzirdēt atbildi.

Jautājumam “kā tu šodien jūties?” līdzi nāk pamatīguma sajūta. Jo tas pievērš uzmanību tam, kas mūsos notiek.

Pētījumi liecina, ka emociju nosaukšana vārdā palīdz mazināt to intensitāti, kā arī psiholoģisko un fizioloģisko spriedzi. Dažkārt pietiek ar vienkāršu teikumu - es jūtos…

Emocijas ir subjektīvas. Neviens no mums nepiedzīvo realitāti vienādi. Tāpēc šis jautājums nav tikai pieklājība. Tas prasa drosmi. Patiešām sastapt sevi un otru.

Kas mainītos mūsos un pasaulē, ja mēs to uzdotu biežāk?

• Varbūt mēs kļūtu vērīgāki.

• Godīgāki.

• Cilvēcīgāki.

• Empātiskāki.

Mākslinieces Kristas Vindbergas Auznieces veidotais skatlogs “Kā tu šodien jūties?” Vecrīgā, Amatu ielā 4 ir viens no izstādes “Kā tu šodien jūties? Emociju pratība” pavadošajiem vides objektiem.

Izstāde Rīgas Laikmetīgās mākslas telpā būs skatāma no 2. jūlija līdz 13. septembrim.