Ko par emociju un fiziskās veselības saikni stāsta mūsdienu zinātne, kā atšķirt mītus no faktiem un ko ikviens no mums var darīt, lai rūpētos gan par savu emocionālo, gan fizisko labsajūtu.

Aicinām uz Prof.Dr.psych. Ievas Bites un Doc.Phd. Ņikitas Bezborodova sarunu “Emociju saikne ar fizisko veselību” - 12.augustā, plkst 17.00. Rīgas Laikmetīgās mākslas telpā, izstādes “KĀ TU ŠODIEN JŪTIES? EMOCIJU PRATĪBA” publiskās programmas ietvaros.

“Emocijas mums ir dotas, lai mēs pēc iespējas ātrāk pamanītu to, kas mums ir būtisks, un rīkotos –sazinātos ar citiem, slēptos, bēgtu vai aizsargātos. Tieši tāpēc mēs izjūtam emocijas ne tikai prātā, bet arī ķermenī, piemēram, izjūtot paātrinātu sirdsdarbību, muskuļu saspringumu, kamolu kaklā, smaguma vai viegluma sajūtu. Izteikts stress, trauksme, dusmas vai skumjas ilgstošā laikā var ietekmēt miegu, sirds un asinsvadu veselību, imunitāti un sāpju uztveri, savukārt emocionāla drošība, tuvība un prieks var veicināt atveseļošanos un labāku pašsajūtu.”

Ieva Bite ir LU profesore, klīniskā un veselības psiholoģe, KBT un DBT terapijas speciāliste.

Ņikita Bezborodovs ir bērnu psihiatrs un RSU Psihiatrijas un narkoloģijas katedras docents.